Rückbildungsgymnastik

Der weibliche Beckenboden wird belastet: Durch Schwangerschaft und
Geburt, durch seelische und körperliche Anspannung. Senkungen und
Inkontinenz können die Folge sein.

Aufgrund der momentanen Situation findet der Rückbildungskurs als online Video-Kurs statt. Sie können diesen telefonisch buchen und erhalten die Zugangsdaten zum Kurs (8x75min).
Ungefähr 8 - 10 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes sollten Sie
Ihrer Beckenbodenmuskulatur im Rahmen der Rückbildungsgymnas-
tik Aufmerksamkeit schenken und sie wieder in Form bringen.

In meinem Kurs biete ich Ihnen die Anleitung dazu, Ihr Bewusstsein
für den Beckenboden zu schulen und die Muskelkraft in diesem Bereich
des Körpers zu stärken.

Innerhalb von 8 Wochen werde ich Ihnen das gesamte Übungs-
programm vorstellen - lege jedoch Wert darauf, dass Sie lernen,
die entsprechenden Übungen auch in Ihren Alltag einzubinden.
Sie erhalten somit die Gelegenheit, bewusst mit Ihrem Beckenboden
zu leben, Ihr weibliches Inneres zu stärken.

Da der Kurs aufbauend gestaltet ist, handelt es sich hierbei ebenfalls um
eine geschlossene Gruppe von ca. 10 jungen Müttern.