Über mich Angebot
Alle angebotenen Leistun-
gen für die Schwangere
werden in der Regel von
den Krankenkassen über-
nommen.

Rückbildungsgymnastik

Der weibliche Beckenboden wird belastet: Durch Schwangerschaft und
Geburt, durch seelische und körperliche Anspannung, später auch durch
die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre. Senkungen und
Inkontinenz können die Folge sein.

Ungefähr 8 - 10 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes sollten Sie
Ihrer Beckenbodenmuskulatur im Rahmen der Rückbildungsgymnas-
tik Aufmerksamkeit schenken und sie wieder in Form bringen.


In meinem Kurs biete ich Ihnen die Anleitung dazu, Ihr Bewusstsein
für den Beckenboden zu schulen und die Muskelkraft in diesem Bereich
des Körpers zu stärken.

Innerhalb von 8 Wochen werde ich Ihnen das gesamte Übungs-
programm vorstellen - lege jedoch Wert darauf, dass Sie lernen,
die entsprechenden Übungen auch in Ihren Alltag einzubinden.

Sie erhalten somit die Gelegenheit, bewusst mit Ihrem Beckenboden
zu leben, Ihr weibliches Inneres zu stärken.

Da der Kurs aufbauend gestaltet ist, handelt es sich hierbei ebenfalls um
eine geschlossene Gruppe von ca. 10 jungen Müttern.

Dauer: 8 x 75 Min. / jeweils mittwochs um 18.30 Uhr
Kosten: Die Kosten werden in der Regel von den Krankenkassen übernommen.
Ort: Der geschlossene Kurs findet im
Kursraum des Hebammenhauses Balingen statt

Der Körper hat während Schwanger-
schaft und Geburt Enormes geleistet.
Ganz besonders der Beckenboden,
aber auch alle anderen Bereiche
des Körpers sind stark beansprucht
worden. Die Rückbildungsgymnastik
geht speziell auf die Bedürfnisse des
weiblichen Körpers nach der Geburt
ein und hilft dabei, die eigene Mitte
wieder zu finden, den Körper zu
kräftigen und zu formen.

Im Kurs lernen Sie alltagstaugliche
Übungen für den Beckenboden
und stärken so gezielt die Musku-
latur.
Mit diesen Übungen reduzieren
Sie Ihre Probleme und gewinnen
Sicherheit.





Margarethe Mroz, Hebamme - Knittswiesen 10, 72379 Hechingen-Stein, Tel. 0 74 71 - 161 98, Mobil 0171 - 52 37 988, info@margarethe-mroz.de